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야간업무를 하는 사람들은 생활 패턴이 정규 근무자와 다르기 때문에 건강에 미치는 영향도 달라집니다. 장시간의 야간 업무로 인해 신체 시계가 혼란스러워지고 생활습관이 뒤틀릴 수 있습니다. 이에 따라 야간 업무를 하는 분들이 건강을 유지하기 위해 몇 가지 실천할 수 있는 팁을 소개하겠습니다. 규칙적인 생활 패턴 유지하기 야간 업무를 하는 경우에도 규칙적인 생활 패턴을...